Prix lancement valable jusuqu'au 14 MARS 2026
Les 6 clés du bien-être au féminin
Retrouvez équilibre, énergie… et un vrai souffle de légèreté !
Vous vous sentez souvent fatiguée, tendue, dépassée ?
Il est temps de prendre soin de vous en profondeur, pas à pas, sans pression.
Fatiguée dès le réveil, même après une nuit complète ?
Vous n’êtes pas seule.
Et surtout… ce n’est pas une fatalité.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
🌸 Vous vous sentez fatiguée dès le réveil ?
🌸 Vous avez la sensation de courir après le temps ?
🌸 Votre mental ne s’arrête jamais… même la nuit ?
🌸 Vous avez perdu votre vitalité, votre clarté, votre équilibre ?
🌸 Vous aimeriez retrouver un mieux-être sans pression, sans régime, sans objectifs impossibles ?
🌸 Il est temps de remettre un peu de douceur dans votre quotidien.
Cet ebook vous accompagne pas à pas pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Et si on vous montrait un autre chemin ?
🌸 Et si on arrêtait de tout compliquer ?
Vous n’avez pas besoin de tout changer.
Ni de suivre une méthode miracle…
Encore moins de vous imposer un programme strict et culpabilisant.
💗 Ce que vous propose cet ebook, c’est un chemin simple, doux et réaliste. Un retour à l’essentiel, à ce qui compte vraiment pour vous.
🌸 Dans ces 6 clés, vous trouverez :
Des conseils concrets, faciles à mettre en place
Des rituels bien-être accessibles, adaptés à votre quotidien
Des pistes pour reprendre votre souffle, retrouver de l’énergie, et créer un équilibre durable
💗 Une invitation à vous reconnecter à vous-même, avec bienveillance, petit pas par petit pas.
Tu vas te reconnaître dans ces 6 clés… et ça va te faire du bien.
Clé n°1 : Mangez sain, varié et équilibré
Tu manges vite, souvent les mêmes plats, sans vraiment y penser ?
🌸 Reprends le pouvoir sur ton assiette avec des choix simples, colorés, nourrissants.
🌸 Ta digestion s’apaise, ton énergie revient, ton corps te remercie.
Clé n°2 : Bien dans sa tête, bien dans ses baskets
Tu te sens souvent submergée, irritable ou triste sans raison ?
🌸 Apprends à écouter tes émotions et à prendre soin de ton mental, en douceur.
🌸 Tu retrouves un esprit plus léger, plus serein… et une nouvelle énergie pour avancer.
Clé n°3 : Dormez bien (et siestez sans culpabiliser)
Tu te réveilles fatiguée… même après une nuit complète ?
🌸 Rétablis un rythme doux et naturel, à l’écoute de ton horloge biologique.
🌸 Tu te sens reposée, recentrée… prête à accueillir la journée avec sérénité.
Clé n°4 : Soyez à l’écoute de votre corps
Tu ignores trop souvent les signaux de ton corps ?
🌸 Apprends à reconnaître les alertes précoces : fatigue, tensions, fringales…
🌸 Retrouve ton pouvoir d’agir en t’appuyant sur ta boussole intérieure.
Clé n°5 : Bougez (et renouez avec la nature)
Tu manques de temps ou de motivation pour bouger ?
🌸 Pas besoin de sport intense : marcher, respirer, s’ancrer dans la nature, c’est déjà précieux.
🌸 Tu réveilles ta vitalité, ton ancrage… et le plaisir d’habiter ton corps.
Clé n°6 : Évitez les nocifs
Tu ressens une fatigue “sans raison”, des maux chroniques ou des coups de mou réguliers ?
🌸 Apprends à repérer (et à limiter) les toxiques qui épuisent ton corps en douce.
🌸 Moins de polluants dans l’assiette, l’air ou la salle de bain… et tu gagnes en énergie durable.
Un carnet doux et inspirant
Énergie
Rallume ta flamme intérieure : écoute ton corps, mange mieux, dors mieux… et sens ton énergie revenir pas à pas.
Clarté
Allège ton mental : fais de la place dans ta tête pour mieux entendre ce qui compte vraiment.
Équilibre
Reviens à ton juste rythme : ni trop, ni pas assez, juste ce qu’il te faut pour te sentir bien dans ton corps et ta vie.
Douceur
Traite-toi avec bienveillance : ralentis, respire, et choisis ce qui te nourrit … avec douceur.
Prix de lancement à seulement 9.90€ jusq'au 14 mars 2026.
Un guide bienveillant pour retrouver votre énergie, apaiser votre mental et faire la paix avec votre corps.
Ce que ce guide va vous apporter concrètement :
Des rituels bien-être adaptés à votre rythme de vie
Des prises de conscience qui transforment votre regard sur vous-même
Un regain d’énergie mentale et physique
Des outils pour ralentir, vous reconnecter et retrouver la paix intérieure
Le sentiment d’enfin vous alléger… et de ne plus subir vos journées
Alexandra Martin
De tout coeur avec vous...
Consultante SEO depuis plus de 10 ans, créatrice de contenus, entrepreneure et maman engagée, Alexandra accompagne les femmes (et les marques) à se rendre plus visibles, plus alignées, plus fortes.
Elle est aussi la fondatrice du blog Pour Elles, un espace de ressources et de douceur pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles sans pression.
Alexandra a aussi suivi plusieurs formations en sophrologie, coaching de vie et naturopathie – non pas pour exercer, mais pour nourrir sa propre transformation, mieux comprendre le corps, l’esprit… et transmettre avec plus de justesse.
Après avoir traversé ses propres vagues de fatigue, de surcharge mentale et de quête de sens, elle choisit aujourd’hui de ralentir, de s’écouter davantage… et de partager ce chemin.
Clotilde Rolland
Amoureuse des arbres
Sylvothérapeute, formatrice, accompagnante en bien-être et facilitatrice de transitions de vie, Clotilde aide les femmes à retrouver leur vitalité, à mieux se connaître et à faire la paix avec leur corps.
Formée également à la naturopathie et à diverses approches holistiques, elle place l’écoute, la douceur et le respect du rythme de chacune au cœur de ses accompagnements.
Elle-même passée par des périodes d’épuisement et de perte de repères, elle a choisi de transmettre des outils concrets, accessibles et puissants pour aider d’autres femmes à se reconnecter à elles-mêmes … au corps, à la nature, et à l’essentiel.
Prix de lancement à seulement 9.90€ jusq'au 14 mars 2026.
Alors... êtes-vous prêt à commencer ?
Alors… êtes-vous prête à commencer ?
Prenez ce temps pour vous. Sans pression, sans objectif à atteindre. Juste un pas après l’autre, pour revenir à vous.
Ce carnet a été pensé pour s’intégrer dans votre quotidien, même le plus chargé.
À lire à votre rythme, pour semer en douceur des graines de mieux-être.
Questions fréquemment posées 💗
Oui, si tu ressens de la fatigue, du stress ou un déséquilibre au quotidien, ce guide peut vraiment t’aider. Il t’invite à te poser, à t’écouter, et à faire de petits pas concrets pour retrouver énergie, clarté, équilibre et douceur.
Pas du tout. Ce carnet t’invite à choisir ce qui résonne pour toi. Tu peux le lire d’une traite ou piocher une clé, une routine, un conseil… Il n’y a aucune injonction : juste des pistes bienveillantes pour te reconnecter à toi.
Non. Il s’agit d’un ebook PDF de 130 pages que tu peux télécharger immédiatement après l’achat. Tu peux le lire sur ton ordinateur, ta tablette, ton téléphone ou même l’imprimer pour l’avoir sous les yeux. C’est une lecture libre et fluide, à picorer ou à suivre comme un chemin.
Cela dépend de vous. Certaines lectrices nous ont écrit avoir eu un vrai déclic dès les premières pages. Pour d’autres, c’est le cheminement dans les 6 clés, la prise de conscience et l’auto-observation qui ouvrent peu à peu la voie à des changements concrets et durables.
Non. Ce carnet est un produit 100 % numérique. Tu le télécharges dès ton achat et tu peux en profiter instantanément, sans attendre ni frais de livraison.
Prix de lancement
€ 9.90
Au lieu de 24.90€
🌸 Un petit prix pour un vrai mieux-être
🌸 Un ebook riche et doux à savourer à ton rythme
🌸 Des clés concrètes pour retrouver ton énergie
💗 Un petit prix pour un grand pas vers toi. 💗
Profite du tarif de lancement pour t’offrir ce moment rien qu’à toi…
Juste 9,90 € pour commencer à t’écouter, te comprendre, te chouchouter.
À relire, annoter, imprimer… pour t'accompagner dans le temps.
Alexandra et Clotilde
Prix de lancement à seulement 9.90€ jusq'au 14 mars 2026
Alexandra Martin et Clotilde Rolland
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